食卓にあるものを知ろう
夏ズッキーニ
カロリーと栄養成分
トマトジュース漬け、缶詰
29
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1 g
炭水化物6.9 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 29 kcal —
- たんぱく質 1 g 2%
- 炭水化物 6.9 g 2%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- ナトリウム 374 mg 16%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 27 µg 3%
- ビタミンC 2.3 mg 3%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.53 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.27 mg 5%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 30 µg 8%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 0.68 mg 4%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 29 mg 2%
- カリウム 274 mg 6%
- 亜鉛 0.26 mg 2%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.24 mg 10%
- セレン 0.4 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1 g | 6.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.5 g | 3.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 1.5 g | 10 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 2.1 g | 14 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 2.6 g | 17 g | 0.3 g |
夏ズッキーニについてのよくある質問
夏ズッキーニの100 gには何カロリーありますか？
夏ズッキーニの100 gには29 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は6.9 g、脂質は0.1 gです。
夏ズッキーニの50 gには何カロリーありますか？
夏ズッキーニの50 gには15 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は3.4 g、脂質は0.1 gです。
夏ズッキーニの150 gには何カロリーありますか？
夏ズッキーニの150 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は10 g、脂質は0.2 gです。
夏ズッキーニの200 gには何カロリーありますか？
夏ズッキーニの200 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は14 g、脂質は0.2 gです。
夏ズッキーニの250 gには何カロリーありますか？
夏ズッキーニの250 gには73 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は17 g、脂質は0.3 gです。
出典：Canadian Nutrient File 2229 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
