食卓にあるものを知ろう

白いグルテンフリーのパン

カロリーと栄養成分

グルテンフリー、米粉、コーンスターチ、タピオカを使用

248
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.3 g
炭水化物41 g
脂質5.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 248 kcal —
  • たんぱく質 4.3 g 9%
  • 炭水化物 41 g 15%
  • 脂質 5.2 g 7%
  • 飽和脂肪酸 1 g 5%
  • 食物繊維 4.3 g 15%
  • 糖類 3.5 g —
  • ナトリウム 447 mg 19%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.6 mg 4%
  • ビタミンK 0.3 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.38 mg 31%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.51 mg 39%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2.8 mg 17%
  • ビタミンB6 0.07 mg 4%
  • 葉酸（ビタミンB9） 36 µg 9%
  • ビタミンB12 0 µg 0%
  • コリン 12.6 mg 2%

ミネラル

  • カルシウム 138 mg 11%
  • 鉄 2.6 mg 15%
  • マグネシウム 12 mg 3%
  • リン 51 mg 4%
  • カリウム 75 mg 2%
  • 亜鉛 0.48 mg 4%
  • 銅 0.08 mg 8%
  • マンガン 0.21 mg 9%
  • セレン 0.4 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2484.3 g42 g5.2 g
1食分35 g871.5 g15 g1.8 g
2食分70 g1743 g29 g3.7 g
½食分17.5 g430.8 g7.3 g0.9 g
3食分105 g2604.5 g44 g5.5 g
4食分140 g3476 g58 g7.3 g
50 g50 g1242.2 g21 g2.6 g
150 g150 g3726.5 g62 g7.9 g
200 g200 g4968.6 g83 g11 g
250 g250 g62011 g104 g13 g

白いグルテンフリーのパンについてのよくある質問

白いグルテンフリーのパンの100 gには何カロリーありますか？

白いグルテンフリーのパンの100 gには248 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は42 g、脂質は5.2 gです。

白いグルテンフリーのパンの1食分 (35 g)には何カロリーありますか？

白いグルテンフリーのパンの1食分 (35 g)には87 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は15 g、脂質は1.8 gです。

白いグルテンフリーのパンの2食分 (70 g)には何カロリーありますか？

白いグルテンフリーのパンの2食分 (70 g)には174 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は29 g、脂質は3.7 gです。

白いグルテンフリーのパンの½食分 (17.5 g)には何カロリーありますか？

白いグルテンフリーのパンの½食分 (17.5 g)には43 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は7.3 g、脂質は0.9 gです。

白いグルテンフリーのパンの3食分 (105 g)には何カロリーありますか？

白いグルテンフリーのパンの3食分 (105 g)には260 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は44 g、脂質は5.5 gです。

白いグルテンフリーのパンの4食分 (140 g)には何カロリーありますか？

白いグルテンフリーのパンの4食分 (140 g)には347 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は58 g、脂質は7.3 gです。

白いグルテンフリーのパンの50 gには何カロリーありますか？

白いグルテンフリーのパンの50 gには124 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は21 g、脂質は2.6 gです。

白いグルテンフリーのパンの150 gには何カロリーありますか？

白いグルテンフリーのパンの150 gには372 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は62 g、脂質は7.9 gです。

出典：USDA FoodData Central 174100 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準