食卓にあるものを知ろう
仔牛のコートレット
カロリーと栄養成分
グリル/ソテー
156
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物0 g
脂質6.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 156 kcal —
- たんぱく質 25 g 50%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.2 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 11%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 100 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 69.3 µg 8%
- ビタミンE 0.49 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.4 mg 21%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.44 mg 9%
- ビタミンB6 0.26 mg 15%
- ビタミンB12 2.8 µg 118%
ミネラル
- カルシウム 29 mg 2%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 22.5 mg 5%
- リン 196 mg 16%
- カリウム 305 mg 6%
- 亜鉛 6.5 mg 59%
- セレン 9 µg 16%
- ヨウ素 31 µg 21%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 25 g | 0 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 13 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 38 g | 0 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 63 g | 0 g | 16 g |
仔牛のコートレットについてのよくある質問
仔牛のコートレットの100 gには何カロリーありますか？
仔牛のコートレットの100 gには156 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は6.2 gです。
仔牛のコートレットの50 gには何カロリーありますか？
仔牛のコートレットの50 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は3.1 gです。
仔牛のコートレットの150 gには何カロリーありますか？
仔牛のコートレットの150 gには234 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は9.4 gです。
仔牛のコートレットの200 gには何カロリーありますか？
仔牛のコートレットの200 gには312 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
仔牛のコートレットの250 gには何カロリーありますか？
仔牛のコートレットの250 gには390 kcalが含まれ、たんぱく質は63 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 6511 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
