食卓にあるものを知ろう
バニラヨーグルト
カロリーと栄養成分
無脂肪
78
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.9 g
炭水化物17 g
脂質0 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 78 kcal —
- たんぱく質 2.9 g 6%
- 炭水化物 17 g 6%
- 脂質 0 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 5.9 g —
- ナトリウム 47 mg 2%
- コレステロール 3 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 61 µg 7%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.9 µg 5%
- ビタミンE 0.01 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.11 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.55 mg 11%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 0.53 µg 22%
- コリン 15.6 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 118 mg 9%
- 鉄 0 mg 0%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 88 mg 7%
- カリウム 141 mg 3%
- 亜鉛 0.83 mg 8%
- 銅 0.01 mg 1%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 4.9 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2.9 g | 17 g | 0 g |
| 1食分 | 245 g | 191 | 7.2 g | 42 g | 0 g |
| 2食分 | 490 g | 382 | 14 g | 84 g | 0 g |
| ½食分 | 122.5 g | 96 | 3.6 g | 21 g | 0 g |
| 3食分 | 735 g | 573 | 22 g | 125 g | 0 g |
| 4食分 | 980 g | 764 | 29 g | 167 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.5 g | 8.5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 4.4 g | 26 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 5.9 g | 34 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 7.4 g | 43 g | 0 g |
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バニラヨーグルトについてのよくある質問
バニラヨーグルトの100 gには何カロリーありますか？
バニラヨーグルトの100 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は17 g、脂質は0 gです。
バニラヨーグルトの1食分 (245 g)には何カロリーありますか？
バニラヨーグルトの1食分 (245 g)には191 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は42 g、脂質は0 gです。
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バニラヨーグルトの4食分 (980 g)には764 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は167 g、脂質は0 gです。
バニラヨーグルトの50 gには何カロリーありますか？
バニラヨーグルトの50 gには39 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は8.5 g、脂質は0 gです。
バニラヨーグルトの150 gには何カロリーありますか？
バニラヨーグルトの150 gには117 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は26 g、脂質は0 gです。
出典：USDA FoodData Central 170906 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
