食卓にあるものを知ろう
バニラヨーグルト
カロリーと栄養成分
低脂肪乳、低カロリー甘味料甘味付け
86
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.9 g
炭水化物14 g
脂質1.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 86 kcal —
- たんぱく質 4.9 g 10%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 1.3 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 5.4 g —
- ナトリウム 66 mg 3%
- コレステロール 5 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12 µg 1%
- ビタミンC 0.8 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.02 mg 0%
- ビタミンK 0.1 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.11 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.55 mg 11%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 0.53 µg 22%
- コリン 15.2 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 171 mg 13%
- 鉄 0.07 mg 0%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 135 mg 11%
- カリウム 219 mg 5%
- 亜鉛 0.83 mg 8%
- 銅 0.01 mg 1%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 4.9 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 4.9 g | 14 g | 1.3 g |
| 1食分 | 170 g | 146 | 8.4 g | 24 g | 2.1 g |
| 2食分 | 340 g | 292 | 17 g | 47 g | 4.3 g |
| ½食分 | 85 g | 73 | 4.2 g | 12 g | 1.1 g |
| 3食分 | 510 g | 439 | 25 g | 70 g | 6.4 g |
| 4食分 | 680 g | 585 | 34 g | 94 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2.5 g | 6.9 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 7.4 g | 21 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 9.9 g | 28 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 12 g | 35 g | 3.1 g |
似た食品
バニラヨーグルトについてのよくある質問
バニラヨーグルトの100 gには何カロリーありますか？
バニラヨーグルトの100 gには86 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は14 g、脂質は1.3 gです。
バニラヨーグルトの1食分 (170 g)には何カロリーありますか？
バニラヨーグルトの1食分 (170 g)には146 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は24 g、脂質は2.1 gです。
バニラヨーグルトの2食分 (340 g)には何カロリーありますか？
バニラヨーグルトの2食分 (340 g)には292 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は47 g、脂質は4.3 gです。
バニラヨーグルトの½食分 (85 g)には何カロリーありますか？
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バニラヨーグルトの3食分 (510 g)には何カロリーありますか？
バニラヨーグルトの3食分 (510 g)には439 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は70 g、脂質は6.4 gです。
バニラヨーグルトの4食分 (680 g)には何カロリーありますか？
バニラヨーグルトの4食分 (680 g)には585 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は94 g、脂質は8.5 gです。
バニラヨーグルトの50 gには何カロリーありますか？
バニラヨーグルトの50 gには43 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は6.9 g、脂質は0.6 gです。
バニラヨーグルトの150 gには何カロリーありますか？
バニラヨーグルトの150 gには129 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は21 g、脂質は1.9 gです。
出典：USDA FoodData Central 173463 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
