食卓にあるものを知ろう
バニラヨーグルト
カロリーと栄養成分
低脂肪、乳脂肪分0.5-1.9%、ビタミンD強化乳を使用
76
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.8 g
炭水化物13 g
脂質1.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 76 kcal —
- たんぱく質 3.8 g 8%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 1.1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 4%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 11 g —
- ナトリウム 52 mg 2%
- コレステロール 7 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 23 µg 3%
- ビタミンC 0.8 mg 1%
- ビタミンD 0.74 µg 4%
- ビタミンE 0.02 mg 0%
- ビタミンK 0.1 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.11 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.55 mg 11%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 0.29 µg 12%
- コリン 15.2 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 110 mg 8%
- 鉄 0.16 mg 1%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 94 mg 8%
- カリウム 176 mg 4%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.01 mg 1%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 3.3 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 3.8 g | 13 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1.9 g | 6.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 5.7 g | 19 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 7.5 g | 26 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 9.4 g | 32 g | 2.7 g |
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バニラヨーグルトについてのよくある質問
バニラヨーグルトの100 gには何カロリーありますか？
バニラヨーグルトの100 gには76 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は13 g、脂質は1.1 gです。
バニラヨーグルトの50 gには何カロリーありますか？
バニラヨーグルトの50 gには38 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は6.5 g、脂質は0.5 gです。
バニラヨーグルトの150 gには何カロリーありますか？
バニラヨーグルトの150 gには114 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は19 g、脂質は1.6 gです。
バニラヨーグルトの200 gには何カロリーありますか？
バニラヨーグルトの200 gには152 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は26 g、脂質は2.1 gです。
バニラヨーグルトの250 gには何カロリーありますか？
バニラヨーグルトの250 gには190 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は32 g、脂質は2.7 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7107 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
