食卓にあるものを知ろう
バニラライトアイスクリーム
カロリーと栄養成分
181
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.8 g
炭水化物29 g
脂質4.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 181 kcal —
- たんぱく質 4.8 g 10%
- 炭水化物 29 g 11%
- 脂質 4.8 g 6%
- 飽和脂肪酸 2.9 g 15%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- 糖類 22 g —
- ナトリウム 74 mg 3%
- コレステロール 27 mg 9%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 128 µg 14%
- ビタミンC 1.2 mg 1%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.12 mg 1%
- ビタミンK 0.4 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.14 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.48 mg 10%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 0.47 µg 20%
- コリン 26 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 161 mg 12%
- 鉄 0.19 mg 1%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 103 mg 8%
- カリウム 208 mg 4%
- 亜鉛 0.73 mg 7%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 2 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 4.8 g | 29 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 2.4 g | 15 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 7.2 g | 44 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 9.6 g | 58 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 12 g | 73 g | 12 g |
似た食品
バニラライトアイスクリームについてのよくある質問
バニラライトアイスクリームはどう食べるとおいしいですか？
冷凍庫から出して数分置き、スプーンが入りやすくなってから盛ると、香りと口どけを感じやすくなります。温めたアップルパイやブラウニーに添えると、冷たさとの対比も楽しめます。
バニラライトアイスクリームを使った定番のデザートは何ですか？
フルーツサンデーやアイスクリームソーダ、アフォガートによく使われます。アフォガートは器に盛ったアイスクリームに、熱いエスプレッソを注ぐデザートです。
バニラライトアイスクリームは開封後、どう保存すればよいですか？
ふたをしっかり閉め、冷凍庫の奥で保存します。表面にラップを密着させてからふたをすると、乾燥や霜を防ぎやすくなります。いったん溶けたものは再冷凍せず、早めに食べ切ってください。
バニラライトアイスクリームは手作りできますか？
牛乳、生クリーム、砂糖、卵黄、バニラを使ったカスタードを冷やし、アイスクリームメーカーで凍らせながら混ぜます。ライトに仕上げるには生クリームを減らせますが、脂肪分が少ないほど、凍らせたときに硬くなりやすいです。
バニラライトアイスクリームはバニラソフトクリームとどう違いますか？
バニラライトアイスクリームは容器で凍らせた商品で、ソフトクリームは機械から絞り出す、空気を多く含んだやわらかいデザートです。ソフトクリームは溶けやすいため、盛り付けたらすぐ食べるのがおすすめです。
バニラライトアイスクリームの代わりに何を使えますか？
料理に添えるなら、バニラソフトクリームや低脂肪バニラアイスクリームが使えます。冷たくクリーミーな食感を残したいデザートには、同量を置き換えると扱いやすいです。
出典：Canadian Nutrient File 4156 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
