食卓にあるものを知ろう
ターキー肉 皮つき
カロリーと栄養成分
ブロイラー、生
141
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質5.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 141 kcal —
- たんぱく質 21 g 42%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5.8 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 57.7 mg 3%
- コレステロール 75.5 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.19 µg 1%
- ビタミンE 0.26 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.9 mg 49%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.87 mg 17%
- ビタミンB6 0.39 mg 23%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 1.2 µg 49%
ミネラル
- カルシウム 5.7 mg 0%
- 鉄 0.42 mg 2%
- マグネシウム 16.3 mg 4%
- リン 199 mg 16%
- カリウム 306 mg 7%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.04 mg 5%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 11.6 µg 21%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 21 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 31 g | 0 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 52 g | 0 g | 14 g |
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ターキー肉 皮つきについてのよくある質問
ターキー肉 皮つきの100 gには何カロリーありますか？
ターキー肉 皮つきの100 gには141 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は5.8 gです。
ターキー肉 皮つきの50 gには何カロリーありますか？
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出典：Canadian Nutrient File 722 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
