食卓にあるものを知ろう
七面鳥の肉と皮
カロリーと栄養成分
ブロイラー、肉と皮、ロースト
185
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質6.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 185 kcal —
- たんぱく質 29 g 59%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.7 g 9%
- 飽和脂肪酸 2.4 g 12%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 62.8 mg 3%
- コレステロール 110 mg 37%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.15 µg 1%
- ビタミンE 0.35 mg 2%
- ビタミンK 0.8 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 9.1 mg 57%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.9 mg 18%
- ビタミンB6 0.2 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 1.3 µg 54%
- コリン 68.6 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 9.6 mg 1%
- 鉄 0.59 mg 3%
- マグネシウム 18.2 mg 4%
- リン 217 mg 17%
- カリウム 313 mg 7%
- 亜鉛 1.8 mg 16%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 13.8 µg 25%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 29 g | 0 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 15 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 73 g | 0 g | 17 g |
七面鳥の肉と皮についてのよくある質問
七面鳥の肉と皮の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥の肉と皮の100 gには185 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は6.7 gです。
七面鳥の肉と皮の50 gには何カロリーありますか？
七面鳥の肉と皮の50 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は3.3 gです。
七面鳥の肉と皮の150 gには何カロリーありますか？
七面鳥の肉と皮の150 gには278 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
七面鳥の肉と皮の200 gには何カロリーありますか？
七面鳥の肉と皮の200 gには370 kcalが含まれ、たんぱく質は59 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
七面鳥の肉と皮の250 gには何カロリーありますか？
七面鳥の肉と皮の250 gには463 kcalが含まれ、たんぱく質は73 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
出典：Canadian Nutrient File 723 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
