食卓にあるものを知ろう
ターキーの背肉
カロリーと栄養成分
丸鶏、肉のみ、溶液添加、ロースト
127
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質2.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 127 kcal —
- たんぱく質 27 g 54%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.1 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 238 mg 10%
- コレステロール 69 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.06 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 11.8 mg 73%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.9 mg 18%
- ビタミンB6 0.7 mg 41%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 1.7 µg 71%
- コリン 69.8 mg 13%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 0.55 mg 3%
- マグネシウム 30 mg 7%
- リン 255 mg 20%
- カリウム 249 mg 5%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 30.2 µg 55%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 27 g | 0 g | 2.1 g |
| 1食分 | 85 g | 108 | 23 g | 0 g | 1.8 g |
| 2食分 | 170 g | 216 | 46 g | 0 g | 3.5 g |
| ½食分 | 42.5 g | 54 | 12 g | 0 g | 0.9 g |
| 3食分 | 255 g | 324 | 69 g | 0 g | 5.3 g |
| 4食分 | 340 g | 432 | 92 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 41 g | 0 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 54 g | 0 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 67 g | 0 g | 5.2 g |
ターキーの背肉についてのよくある質問
ターキーの背肉の100 gには何カロリーありますか？
ターキーの背肉の100 gには127 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は2.1 gです。
ターキーの背肉の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
ターキーの背肉の1食分 (85 g)には108 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は1.8 gです。
ターキーの背肉の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
ターキーの背肉の2食分 (170 g)には216 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は3.5 gです。
ターキーの背肉の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
ターキーの背肉の½食分 (42.5 g)には54 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は0.9 gです。
ターキーの背肉の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
ターキーの背肉の3食分 (255 g)には324 kcalが含まれ、たんぱく質は69 g、炭水化物は0 g、脂質は5.3 gです。
ターキーの背肉の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
ターキーの背肉の4食分 (340 g)には432 kcalが含まれ、たんぱく質は92 g、炭水化物は0 g、脂質は7.1 gです。
ターキーの背肉の50 gには何カロリーありますか？
ターキーの背肉の50 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は1 gです。
ターキーの背肉の150 gには何カロリーありますか？
ターキーの背肉の150 gには191 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は3.1 gです。
出典：USDA FoodData Central 174521 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
