食卓にあるものを知ろう
七面鳥の背肉
カロリーと栄養成分
すべてのクラス、肉のみ、生
128
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0 g
脂質5.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 128 kcal —
- たんぱく質 18 g 37%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5.5 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 9%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 74.1 mg 3%
- コレステロール 77.5 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.26 µg 1%
- ビタミンE 0.54 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.9 mg 30%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1 mg 20%
- ビタミンB6 0.26 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 9.8 µg 2%
- ビタミンB12 1.5 µg 62%
ミネラル
- カルシウム 10.4 mg 1%
- 鉄 0.52 mg 3%
- マグネシウム 13.1 mg 3%
- リン 152 mg 12%
- カリウム 224 mg 5%
- 亜鉛 2.3 mg 21%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 13.3 µg 24%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 18 g | 0 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9.2 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 28 g | 0 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 46 g | 0 g | 14 g |
七面鳥の背肉についてのよくある質問
七面鳥の背肉の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥の背肉の100 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は5.5 gです。
七面鳥の背肉の50 gには何カロリーありますか？
七面鳥の背肉の50 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は0 g、脂質は2.8 gです。
七面鳥の背肉の150 gには何カロリーありますか？
七面鳥の背肉の150 gには192 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は8.3 gです。
七面鳥の背肉の200 gには何カロリーありますか？
七面鳥の背肉の200 gには256 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
七面鳥の背肉の250 gには何カロリーありますか？
七面鳥の背肉の250 gには320 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6902 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
