食卓にあるものを知ろう
七面鳥の背肉
カロリーと栄養成分
すべてのクラス、肉のみ、ロースト
227
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 227 kcal —
- たんぱく質 28 g 56%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 3.5 g 18%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 86.2 mg 4%
- コレステロール 135 mg 45%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.31 µg 2%
- ビタミンE 0.59 mg 4%
- ビタミンK 0.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5 mg 31%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 24%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 8.8 µg 2%
- ビタミンB12 2 µg 84%
ミネラル
- カルシウム 24.5 mg 2%
- 鉄 0.68 mg 4%
- マグネシウム 12.4 mg 3%
- リン 164 mg 13%
- カリウム 222 mg 5%
- 亜鉛 2.7 mg 25%
- 銅 0.07 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 10.6 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 14 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 56 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 70 g | 0 g | 29 g |
七面鳥の背肉についてのよくある質問
七面鳥の背肉の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥の背肉の100 gには227 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
七面鳥の背肉の50 gには何カロリーありますか？
七面鳥の背肉の50 gには114 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は5.8 gです。
七面鳥の背肉の150 gには何カロリーありますか？
七面鳥の背肉の150 gには341 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
七面鳥の背肉の200 gには何カロリーありますか？
七面鳥の背肉の200 gには454 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。
七面鳥の背肉の250 gには何カロリーありますか？
七面鳥の背肉の250 gには568 kcalが含まれ、たんぱく質は70 g、炭水化物は0 g、脂質は29 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6901 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
