食卓にあるものを知ろう
七面鳥の背肉
カロリーと栄養成分
すべてのクラス、肉と皮、ロースト
240
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 240 kcal —
- たんぱく質 27 g 55%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 14 g 17%
- 飽和脂肪酸 4.4 g 22%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 84.9 mg 4%
- コレステロール 136 mg 45%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.32 µg 2%
- ビタミンE 0.59 mg 4%
- ビタミンK 4.5 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.9 mg 31%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 21%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 2 µg 83%
- コリン 67.6 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 23.2 mg 2%
- 鉄 0.65 mg 4%
- マグネシウム 12.3 mg 3%
- リン 166 mg 13%
- カリウム 226 mg 5%
- 亜鉛 2.5 mg 23%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 9.5 µg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 55 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 69 g | 0 g | 34 g |
七面鳥の背肉についてのよくある質問
七面鳥の背肉の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥の背肉の100 gには240 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
七面鳥の背肉の50 gには何カロリーありますか？
七面鳥の背肉の50 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は6.8 gです。
七面鳥の背肉の150 gには何カロリーありますか？
七面鳥の背肉の150 gには360 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
七面鳥の背肉の200 gには何カロリーありますか？
七面鳥の背肉の200 gには480 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は0 g、脂質は27 gです。
七面鳥の背肉の250 gには何カロリーありますか？
七面鳥の背肉の250 gには600 kcalが含まれ、たんぱく質は69 g、炭水化物は0 g、脂質は34 gです。
出典：Canadian Nutrient File 713 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
