食卓にあるものを知ろう

ハムとチーズのトーストサンド

カロリーと栄養成分

茶色または全粒粉パン使用

246

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質14 g

炭水化物24 g

脂質9.9 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	246	14 g	24 g	9.9 g
50 g	50 g	123	6.8 g	12 g	5 g
150 g	150 g	369	20 g	36 g	15 g
200 g	200 g	492	27 g	48 g	20 g
250 g	250 g	615	34 g	60 g	25 g

ハムとチーズのトーストサンドの100 gには何カロリーありますか？

ハムとチーズのトーストサンドの100 gには246 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は24 g、脂質は9.9 gです。

ハムとチーズのトーストサンドの50 gには何カロリーありますか？

ハムとチーズのトーストサンドの50 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は12 g、脂質は5 gです。

ハムとチーズのトーストサンドの150 gには何カロリーありますか？

ハムとチーズのトーストサンドの150 gには369 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は36 g、脂質は15 gです。

ハムとチーズのトーストサンドの200 gには何カロリーありますか？

ハムとチーズのトーストサンドの200 gには492 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は48 g、脂質は20 gです。

ハムとチーズのトーストサンドの250 gには何カロリーありますか？

ハムとチーズのトーストサンドの250 gには615 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は60 g、脂質は25 gです。

出典：NEVO (Netherlands) 5534 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準