食卓にあるものを知ろう
タニア
カロリーと栄養成分
生
107
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.3 g
炭水化物25 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 107 kcal —
- たんぱく質 1.3 g 3%
- 炭水化物 25 g 9%
- 脂質 0.4 g 1%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.3 g 8%
- 糖類 0.2 g —
- ナトリウム 4 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンC 16 mg 18%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 0.6 mg 3%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 55 mg 4%
- カリウム 480 mg 10%
- 亜鉛 0.6 mg 5%
- 銅 0.18 mg 20%
- マンガン 0.5 mg 22%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1.3 g | 25 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0.7 g | 12 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 2 g | 37 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 2.6 g | 49 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 3.3 g | 61 g | 1 g |
タニアについてのよくある質問
タニアの100 gには何カロリーありますか？
タニアの100 gには107 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は25 g、脂質は0.4 gです。
タニアの50 gには何カロリーありますか？
タニアの50 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は12 g、脂質は0.2 gです。
タニアの150 gには何カロリーありますか？
タニアの150 gには161 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は37 g、脂質は0.6 gです。
タニアの200 gには何カロリーありますか？
タニアの200 gには214 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は49 g、脂質は0.8 gです。
タニアの250 gには何カロリーありますか？
タニアの250 gには268 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は61 g、脂質は1 gです。
出典：CoFID (UK) 13-375 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
