食卓にあるものを知ろう
さつまいもパフ
カロリーと栄養成分
冷凍、未調理
161
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.4 g
炭水化物29 g
脂質3.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 161 kcal —
- たんぱく質 1.4 g 3%
- 炭水化物 29 g 10%
- 脂質 3.6 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 7.7 g —
- ナトリウム 250 mg 11%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 2.2 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 57 mg 4%
- 鉄 0.4 mg 2%
- カリウム 248 mg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 1.4 g | 29 g | 3.6 g |
| 1食分 | 85 g | 137 | 1.2 g | 25 g | 3 g |
| 2食分 | 170 g | 274 | 2.3 g | 49 g | 6.1 g |
| ½食分 | 42.5 g | 68 | 0.6 g | 12 g | 1.5 g |
| 3食分 | 255 g | 411 | 3.5 g | 74 g | 9.1 g |
| 4食分 | 340 g | 547 | 4.6 g | 98 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 0.7 g | 14 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 2 g | 43 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 2.7 g | 58 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 3.4 g | 72 g | 9 g |
さつまいもパフについてのよくある質問
さつまいもパフの100 gには何カロリーありますか？
さつまいもパフの100 gには161 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は29 g、脂質は3.6 gです。
さつまいもパフの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
さつまいもパフの1食分 (85 g)には137 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は25 g、脂質は3 gです。
さつまいもパフの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
さつまいもパフの2食分 (170 g)には274 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は49 g、脂質は6.1 gです。
さつまいもパフの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
さつまいもパフの½食分 (42.5 g)には68 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は12 g、脂質は1.5 gです。
さつまいもパフの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
さつまいもパフの3食分 (255 g)には411 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は74 g、脂質は9.1 gです。
さつまいもパフの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
さつまいもパフの4食分 (340 g)には547 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は98 g、脂質は12 gです。
さつまいもパフの50 gには何カロリーありますか？
さつまいもパフの50 gには81 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は14 g、脂質は1.8 gです。
さつまいもパフの150 gには何カロリーありますか？
さつまいもパフの150 gには242 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は43 g、脂質は5.4 gです。
出典：USDA FoodData Central 168016 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
