食卓にあるものを知ろう
パイクラスト（標準）
カロリーと栄養成分
冷凍、焼き上げ用、栄養強化なし
457
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.9 g
炭水化物43 g
脂質29 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 457 kcal —
- たんぱく質 3.9 g 8%
- 炭水化物 43 g 16%
- 脂質 29 g 37%
- 飽和脂肪酸 4.4 g 22%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- ナトリウム 576 mg 25%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.55 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.23 mg 5%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 0.03 µg 1%
ミネラル
- カルシウム 18 mg 1%
- 鉄 0.38 mg 2%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 53 mg 4%
- カリウム 98 mg 2%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.55 mg 24%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 457 | 3.9 g | 43 g | 29 g |
| 1食分 | 142 g | 649 | 5.5 g | 61 g | 42 g |
| 2食分 | 284 g | 1298 | 11 g | 123 g | 83 g |
| ½食分 | 71 g | 324 | 2.8 g | 31 g | 21 g |
| 3食分 | 426 g | 1947 | 17 g | 184 g | 124 g |
| 4食分 | 568 g | 2596 | 22 g | 245 g | 166 g |
| 50 g | 50 g | 229 | 2 g | 22 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 686 | 5.9 g | 65 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 914 | 7.8 g | 86 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 1143 | 9.8 g | 108 g | 73 g |
パイクラスト（標準）についてのよくある質問
パイクラスト（標準）の100 gには何カロリーありますか？
パイクラスト（標準）の100 gには457 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は43 g、脂質は29 gです。
パイクラスト（標準）の1食分 (142 g)には何カロリーありますか？
パイクラスト（標準）の1食分 (142 g)には649 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は61 g、脂質は42 gです。
パイクラスト（標準）の2食分 (284 g)には何カロリーありますか？
パイクラスト（標準）の2食分 (284 g)には1298 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は123 g、脂質は83 gです。
パイクラスト（標準）の½食分 (71 g)には何カロリーありますか？
パイクラスト（標準）の½食分 (71 g)には324 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は31 g、脂質は21 gです。
パイクラスト（標準）の3食分 (426 g)には何カロリーありますか？
パイクラスト（標準）の3食分 (426 g)には1947 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は184 g、脂質は124 gです。
パイクラスト（標準）の4食分 (568 g)には何カロリーありますか？
パイクラスト（標準）の4食分 (568 g)には2596 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は245 g、脂質は166 gです。
パイクラスト（標準）の50 gには何カロリーありますか？
パイクラスト（標準）の50 gには229 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は22 g、脂質は15 gです。
パイクラスト（標準）の150 gには何カロリーありますか？
パイクラスト（標準）の150 gには686 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は65 g、脂質は44 gです。
出典：USDA FoodData Central 175065 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
