食卓にあるものを知ろう
パイクラスト（標準）
カロリーと栄養成分
冷凍、焼き上げ用、栄養強化、焼き上がり
508
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.5 g
炭水化物53 g
脂質29 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 508 kcal —
- たんぱく質 6.5 g 13%
- 炭水化物 53 g 19%
- 脂質 29 g 37%
- 飽和脂肪酸 9.3 g 46%
- 食物繊維 3.3 g 12%
- 糖類 4.2 g —
- ナトリウム 467 mg 20%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.54 mg 4%
- ビタミンK 7.8 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.3 mg 25%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.5 mg 22%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.46 mg 9%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 68 µg 17%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 13.4 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 21 mg 2%
- 鉄 2.8 mg 16%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 82 mg 7%
- カリウム 114 mg 2%
- 亜鉛 0.51 mg 5%
- 銅 0.1 mg 11%
- セレン 6.8 µg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 508 | 6.5 g | 53 g | 29 g |
| 1食分 | 154 g | 782 | 10 g | 82 g | 44 g |
| 2食分 | 308 g | 1565 | 20 g | 163 g | 88 g |
| ½食分 | 77 g | 391 | 5 g | 41 g | 22 g |
| 3食分 | 462 g | 2347 | 30 g | 245 g | 132 g |
| 4食分 | 616 g | 3129 | 40 g | 326 g | 176 g |
| 50 g | 50 g | 254 | 3.3 g | 27 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 762 | 9.8 g | 79 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 1016 | 13 g | 106 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 1270 | 16 g | 132 g | 72 g |
パイクラスト（標準）についてのよくある質問
パイクラスト（標準）の100 gには何カロリーありますか？
パイクラスト（標準）の100 gには508 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は53 g、脂質は29 gです。
パイクラスト（標準）の1食分 (154 g)には何カロリーありますか？
パイクラスト（標準）の1食分 (154 g)には782 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は82 g、脂質は44 gです。
パイクラスト（標準）の2食分 (308 g)には何カロリーありますか？
パイクラスト（標準）の2食分 (308 g)には1565 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は163 g、脂質は88 gです。
パイクラスト（標準）の½食分 (77 g)には何カロリーありますか？
パイクラスト（標準）の½食分 (77 g)には391 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は41 g、脂質は22 gです。
パイクラスト（標準）の3食分 (462 g)には何カロリーありますか？
パイクラスト（標準）の3食分 (462 g)には2347 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は245 g、脂質は132 gです。
パイクラスト（標準）の4食分 (616 g)には何カロリーありますか？
パイクラスト（標準）の4食分 (616 g)には3129 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は326 g、脂質は176 gです。
パイクラスト（標準）の50 gには何カロリーありますか？
パイクラスト（標準）の50 gには254 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は27 g、脂質は14 gです。
パイクラスト（標準）の150 gには何カロリーありますか？
パイクラスト（標準）の150 gには762 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は79 g、脂質は43 gです。
出典：USDA FoodData Central 175025 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
