食卓にあるものを知ろう
パイクラスト（標準）
カロリーと栄養成分
レシピ通りに調理、焼き上がり
527
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.4 g
炭水化物46 g
脂質35 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 527 kcal —
- たんぱく質 6.4 g 13%
- 炭水化物 46 g 17%
- 脂質 35 g 44%
- 飽和脂肪酸 8.6 g 43%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- 糖類 0.2 g —
- ナトリウム 542 mg 24%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.31 mg 2%
- ビタミンK 14.8 µg 12%
- チアミン（ビタミンB1） 0.39 mg 33%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.3 mg 21%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.18 mg 4%
- ビタミンB6 0.03 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 67 µg 17%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 6.2 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 2.9 mg 16%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 67 mg 5%
- カリウム 67 mg 1%
- 亜鉛 0.44 mg 4%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.43 mg 19%
- セレン 21.1 µg 38%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 527 | 6.4 g | 46 g | 35 g |
| 1食分 | 23 g | 121 | 1.5 g | 11 g | 8 g |
| 2食分 | 46 g | 242 | 2.9 g | 21 g | 16 g |
| ½食分 | 11.5 g | 61 | 0.7 g | 5.3 g | 4 g |
| 3食分 | 69 g | 364 | 4.4 g | 32 g | 24 g |
| 4食分 | 92 g | 485 | 5.9 g | 42 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 264 | 3.2 g | 23 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 791 | 9.6 g | 69 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 1054 | 13 g | 92 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 1318 | 16 g | 115 g | 87 g |
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パイクラスト（標準）についてのよくある質問
パイクラスト（標準）の100 gには何カロリーありますか？
パイクラスト（標準）の100 gには527 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は46 g、脂質は35 gです。
パイクラスト（標準）の1食分 (23 g)には何カロリーありますか？
パイクラスト（標準）の1食分 (23 g)には121 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は11 g、脂質は8 gです。
パイクラスト（標準）の2食分 (46 g)には何カロリーありますか？
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パイクラスト（標準）の3食分 (69 g)には何カロリーありますか？
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パイクラスト（標準）の4食分 (92 g)には何カロリーありますか？
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パイクラスト（標準）の50 gには何カロリーありますか？
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パイクラスト（標準）の150 gには何カロリーありますか？
パイクラスト（標準）の150 gには791 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は69 g、脂質は52 gです。
出典：USDA FoodData Central 175026 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
