食卓にあるものを知ろう
四角または長方形の牛乳ソフトチーズ
カロリーと栄養成分
白カビ付き
330
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
脂質29 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 330 kcal —
- たんぱく質 18 g 36%
- 脂質 29 g 37%
- 飽和脂肪酸 19 g 94%
- 食物繊維 0.1 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 524 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 251 µg 28%
- ビタミンK 1.2 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.42 mg 32%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.35 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.35 mg 7%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- ビタミンB12 1.2 µg 50%
ミネラル
- カルシウム 448 mg 34%
- マグネシウム 19.5 mg 5%
- リン 333 mg 27%
- カリウム 108 mg 2%
- 亜鉛 2.5 mg 23%
- 銅 0.03 mg 3%
- セレン 8.4 µg 15%
- ヨウ素 18.6 µg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 18 g | – | 29 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 8.9 g | – | 14 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 27 g | – | 43 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 36 g | – | 58 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 45 g | – | 72 g |
四角または長方形の牛乳ソフトチーズについてのよくある質問
四角または長方形の牛乳ソフトチーズの100 gには何カロリーありますか？
四角または長方形の牛乳ソフトチーズの100 gには330 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は–、脂質は29 gです。
四角または長方形の牛乳ソフトチーズの50 gには何カロリーありますか？
四角または長方形の牛乳ソフトチーズの50 gには165 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は–、脂質は14 gです。
四角または長方形の牛乳ソフトチーズの150 gには何カロリーありますか？
四角または長方形の牛乳ソフトチーズの150 gには495 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は–、脂質は43 gです。
四角または長方形の牛乳ソフトチーズの200 gには何カロリーありますか？
四角または長方形の牛乳ソフトチーズの200 gには660 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は–、脂質は58 gです。
四角または長方形の牛乳ソフトチーズの250 gには何カロリーありますか？
四角または長方形の牛乳ソフトチーズの250 gには825 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は–、脂質は72 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 12015 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
