食卓にあるものを知ろう
醤油
カロリーと栄養成分
加水分解植物性タンパク質使用、減塩
90
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.2 g
炭水化物14 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 90 kcal —
- たんぱく質 8.2 g 16%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- 糖類 5.6 g —
- ナトリウム 2890 mg 126%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.45 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.15 mg 3%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 31.6 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 0.43 mg 2%
- マグネシウム 34 mg 8%
- リン 89 mg 7%
- カリウム 3098 mg 66%
- 亜鉛 0.25 mg 2%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.15 mg 7%
- セレン 0.9 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 8.2 g | 14 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 4.1 g | 7.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 12 g | 21 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 16 g | 28 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 21 g | 35 g | 0.8 g |
醤油についてのよくある質問
醤油の100 gには何カロリーありますか？
醤油の100 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は14 g、脂質は0.3 gです。
醤油の50 gには何カロリーありますか？
醤油の50 gには45 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は7.1 g、脂質は0.2 gです。
醤油の150 gには何カロリーありますか？
醤油の150 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は21 g、脂質は0.5 gです。
醤油の200 gには何カロリーありますか？
醤油の200 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は28 g、脂質は0.6 gです。
醤油の250 gには何カロリーありますか？
醤油の250 gには225 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は35 g、脂質は0.8 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7244 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
