食卓にあるものを知ろう
ソフトフルーツ＆ナッツキューブ
カロリーと栄養成分
390
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.3 g
炭水化物71 g
脂質9.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 390 kcal —
- たんぱく質 2.3 g 5%
- 炭水化物 71 g 26%
- 脂質 9.5 g 12%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 4%
- 食物繊維 2.4 g 9%
- 糖類 46 g —
- ナトリウム 131 mg 6%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.2 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.1 mg 1%
- ビタミンK 0.4 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.18 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.11 mg 2%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 5.5 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 0.93 mg 5%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 54 mg 4%
- カリウム 82 mg 2%
- 亜鉛 0.53 mg 5%
- 銅 0.3 mg 34%
- マンガン 0.54 mg 23%
- セレン 1.4 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 2.3 g | 71 g | 9.5 g |
| 1食分 | 42 g | 164 | 1 g | 30 g | 4 g |
| 2食分 | 84 g | 328 | 1.9 g | 60 g | 8 g |
| ½食分 | 21 g | 82 | 0.5 g | 15 g | 2 g |
| 3食分 | 126 g | 491 | 2.9 g | 90 g | 12 g |
| 4食分 | 168 g | 655 | 3.9 g | 120 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 1.2 g | 36 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 3.5 g | 107 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 4.6 g | 143 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 5.8 g | 179 g | 24 g |
ソフトフルーツ＆ナッツキューブについてのよくある質問
ソフトフルーツ＆ナッツキューブの100 gには何カロリーありますか？
ソフトフルーツ＆ナッツキューブの100 gには390 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は71 g、脂質は9.5 gです。
ソフトフルーツ＆ナッツキューブの1食分 (42 g)には何カロリーありますか？
ソフトフルーツ＆ナッツキューブの1食分 (42 g)には164 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は30 g、脂質は4 gです。
ソフトフルーツ＆ナッツキューブの2食分 (84 g)には何カロリーありますか？
ソフトフルーツ＆ナッツキューブの2食分 (84 g)には328 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は60 g、脂質は8 gです。
ソフトフルーツ＆ナッツキューブの½食分 (21 g)には何カロリーありますか？
ソフトフルーツ＆ナッツキューブの½食分 (21 g)には82 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は15 g、脂質は2 gです。
ソフトフルーツ＆ナッツキューブの3食分 (126 g)には何カロリーありますか？
ソフトフルーツ＆ナッツキューブの3食分 (126 g)には491 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は90 g、脂質は12 gです。
ソフトフルーツ＆ナッツキューブの4食分 (168 g)には何カロリーありますか？
ソフトフルーツ＆ナッツキューブの4食分 (168 g)には655 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は120 g、脂質は16 gです。
ソフトフルーツ＆ナッツキューブの50 gには何カロリーありますか？
ソフトフルーツ＆ナッツキューブの50 gには195 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は36 g、脂質は4.8 gです。
ソフトフルーツ＆ナッツキューブの150 gには何カロリーありますか？
ソフトフルーツ＆ナッツキューブの150 gには585 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は107 g、脂質は14 gです。
出典：USDA FoodData Central 170658 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
