食卓にあるものを知ろう

ごま

カロリーと栄養成分

外皮なし

632

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質23 g

炭水化物1.8 g

脂質57 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	632	23 g	1.8 g	57 g
50 g	50 g	316	11 g	0.9 g	29 g
150 g	150 g	948	34 g	2.7 g	86 g
200 g	200 g	1264	45 g	3.6 g	115 g
250 g	250 g	1580	57 g	4.5 g	144 g

ごまの100 gには何カロリーありますか？

ごまの100 gには632 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は1.8 g、脂質は57 gです。

ごまの50 gには何カロリーありますか？

ごまの50 gには316 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0.9 g、脂質は29 gです。

ごまの150 gには何カロリーありますか？

ごまの150 gには948 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は2.7 g、脂質は86 gです。

ごまの200 gには何カロリーありますか？

ごまの200 gには1264 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は3.6 g、脂質は115 gです。

ごまの250 gには何カロリーありますか？

ごまの250 gには1580 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は4.5 g、脂質は144 gです。

出典：NEVO (Netherlands) 838 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準