食卓にあるものを知ろう

ごま

カロリーと栄養成分

油を使わずに焙煎

575

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質21 g

炭水化物1.4 g

脂質51 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	575	21 g	1.4 g	51 g
50 g	50 g	288	10 g	0.7 g	26 g
150 g	150 g	863	31 g	2.2 g	77 g
200 g	200 g	1150	42 g	2.9 g	103 g
250 g	250 g	1438	52 g	3.6 g	129 g

ごまの100 gには何カロリーありますか？

ごまの100 gには575 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は1.4 g、脂質は51 gです。

ごまの50 gには何カロリーありますか？

ごまの50 gには288 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0.7 g、脂質は26 gです。

ごまの150 gには何カロリーありますか？

ごまの150 gには863 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は2.2 g、脂質は77 gです。

ごまの200 gには何カロリーありますか？

ごまの200 gには1150 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は2.9 g、脂質は103 gです。

ごまの250 gには何カロリーありますか？

ごまの250 gには1438 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は3.6 g、脂質は129 gです。

出典：BLS (Germany) H420610 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準