食卓にあるものを知ろう

ごま

カロリーと栄養成分

殻なし

644

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質21 g

炭水化物2.7 g

脂質60 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	644	21 g	2.7 g	60 g
50 g	50 g	322	11 g	1.4 g	30 g
150 g	150 g	966	31 g	4.1 g	90 g
200 g	200 g	1288	42 g	5.4 g	119 g
250 g	250 g	1610	52 g	6.8 g	149 g

ごまの100 gには何カロリーありますか？

ごまの100 gには644 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は2.7 g、脂質は60 gです。

ごまの50 gには何カロリーありますか？

ごまの50 gには322 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は1.4 g、脂質は30 gです。

ごまの150 gには何カロリーありますか？

ごまの150 gには966 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は4.1 g、脂質は90 gです。

ごまの200 gには何カロリーありますか？

ごまの200 gには1288 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は5.4 g、脂質は119 gです。

ごまの250 gには何カロリーありますか？

ごまの250 gには1610 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は6.8 g、脂質は149 gです。

出典：slv 1573 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準