食卓にあるものを知ろう

ごま

カロリーと栄養成分

殻付き

595

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質20 g

炭水化物1.4 g

脂質54 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	595	20 g	1.4 g	54 g
50 g	50 g	298	9.8 g	0.7 g	27 g
150 g	150 g	893	29 g	2.1 g	81 g
200 g	200 g	1190	39 g	2.8 g	108 g
250 g	250 g	1488	49 g	3.5 g	135 g

ごまの100 gには何カロリーありますか？

ごまの100 gには595 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は1.4 g、脂質は54 gです。

ごまの50 gには何カロリーありますか？

ごまの50 gには298 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は0.7 g、脂質は27 gです。

ごまの150 gには何カロリーありますか？

ごまの150 gには893 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は2.1 g、脂質は81 gです。

ごまの200 gには何カロリーありますか？

ごまの200 gには1190 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は2.8 g、脂質は108 gです。

ごまの250 gには何カロリーありますか？

ごまの250 gには1488 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は3.5 g、脂質は135 gです。

出典：mvt 05.030 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準