食卓にあるものを知ろう
Sesame seed, decorticated
カロリーと栄養成分
648
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物1.8 g
脂質57 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 648 kcal —
- たんぱく質 27 g 54%
- 炭水化物 1.8 g 1%
- 脂質 57 g 74%
- 飽和脂肪酸 8.6 g 43%
- 食物繊維 8.9 g 32%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 26 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.83 mg 70%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.6 mg 29%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.35 mg 7%
- ビタミンB6 0.35 mg 21%
- ビオチン（ビタミンB7） 17.6 µg 59%
- 葉酸（ビタミンB9） 115 µg 29%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 25.6 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 36.5 mg 3%
- 鉄 5.8 mg 32%
- マグネシウム 347 mg 83%
- リン 640 mg 51%
- カリウム 469 mg 10%
- 亜鉛 5.8 mg 52%
- 銅 1.6 mg 178%
- マンガン 1.4 mg 59%
- セレン 55.5 µg 101%
- ヨウ素 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 648 | 27 g | 1.8 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 324 | 13 g | 0.9 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 973 | 40 g | 2.7 g | 86 g |
| 200 g | 200 g | 1297 | 54 g | 3.6 g | 115 g |
| 250 g | 250 g | 1621 | 67 g | 4.6 g | 143 g |
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Sesame seed, decorticatedについてのよくある質問
Sesame seed, decorticatedの100 gには何カロリーありますか？
Sesame seed, decorticatedの100 gには648 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は1.8 g、脂質は57 gです。
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Sesame seed, decorticatedの50 gには324 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0.9 g、脂質は29 gです。
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出典：Frida (Denmark) 471 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
