食卓にあるものを知ろう

海水産の白身魚

カロリーと栄養成分

調理済み、水切り済み、油不使用、無塩

122

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質20 g

炭水化物0 g

脂質4.7 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	脂質
100 g	100 g	122	20 g	4.7 g
50 g	50 g	61	9.9 g	2.4 g
150 g	150 g	183	30 g	7.1 g
200 g	200 g	244	40 g	9.4 g
250 g	250 g	305	50 g	12 g

海水産の白身魚の100 gには何カロリーありますか？

海水産の白身魚の100 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は4.7 gです。

海水産の白身魚の50 gには何カロリーありますか？

海水産の白身魚の50 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は0 g、脂質は2.4 gです。

海水産の白身魚の150 gには何カロリーありますか？

海水産の白身魚の150 gには183 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は7.1 gです。

海水産の白身魚の200 gには何カロリーありますか？

海水産の白身魚の200 gには244 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は9.4 gです。

海水産の白身魚の250 gには何カロリーありますか？

海水産の白身魚の250 gには305 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。

出典：tbca BRC0164E · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準