食卓にあるものを知ろう

海水性の白身魚

カロリーと栄養成分

調理済み、ホワイトソース（小麦粉、バター、牛乳）入り、塩なし

136

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質17 g

炭水化物1.9 g

脂質6.8 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	136	17 g	1.9 g	6.8 g
50 g	50 g	68	8.4 g	0.9 g	3.4 g
150 g	150 g	204	25 g	2.8 g	10 g
200 g	200 g	272	34 g	3.8 g	14 g
250 g	250 g	340	42 g	4.7 g	17 g

海水性の白身魚の100 gには何カロリーありますか？

海水性の白身魚の100 gには136 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は1.9 g、脂質は6.8 gです。

海水性の白身魚の50 gには何カロリーありますか？

海水性の白身魚の50 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は0.9 g、脂質は3.4 gです。

海水性の白身魚の150 gには何カロリーありますか？

海水性の白身魚の150 gには204 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は2.8 g、脂質は10 gです。

海水性の白身魚の200 gには何カロリーありますか？

海水性の白身魚の200 gには272 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は3.8 g、脂質は14 gです。

海水性の白身魚の250 gには何カロリーありますか？

海水性の白身魚の250 gには340 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は4.7 g、脂質は17 gです。

出典：tbca BRC0410E · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準