食卓にあるものを知ろう

海水産の白身魚

カロリーと栄養成分

衣付き（卵とパン粉）、揚げ（大豆油使用）、無塩

289

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質21 g

炭水化物14 g

脂質16 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	289	21 g	14 g	16 g
50 g	50 g	145	11 g	6.8 g	8.2 g
150 g	150 g	434	32 g	20 g	25 g
200 g	200 g	578	43 g	27 g	33 g
250 g	250 g	723	54 g	34 g	41 g

海水産の白身魚の100 gには何カロリーありますか？

海水産の白身魚の100 gには289 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は14 g、脂質は16 gです。

海水産の白身魚の50 gには何カロリーありますか？

海水産の白身魚の50 gには145 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は6.8 g、脂質は8.2 gです。

海水産の白身魚の150 gには何カロリーありますか？

海水産の白身魚の150 gには434 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は20 g、脂質は25 gです。

海水産の白身魚の200 gには何カロリーありますか？

海水産の白身魚の200 gには578 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は27 g、脂質は33 gです。

海水産の白身魚の250 gには何カロリーありますか？

海水産の白身魚の250 gには723 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は34 g、脂質は41 gです。

出典：tbca BRC0434E · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準