食卓にあるものを知ろう

マグロ

カロリーと栄養成分

新鮮なもの、調理済み、ホワイトソース（小麦粉、バター、牛乳）と塩入り

141

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質26 g

炭水化物2.3 g

脂質3.2 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	141	26 g	2.3 g	3.2 g
50 g	50 g	71	13 g	1.2 g	1.6 g
150 g	150 g	212	39 g	3.5 g	4.8 g
200 g	200 g	282	52 g	4.7 g	6.3 g
250 g	250 g	353	65 g	5.8 g	7.9 g

マグロの100 gには何カロリーありますか？

マグロの100 gには141 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は2.3 g、脂質は3.2 gです。

マグロの50 gには何カロリーありますか？

マグロの50 gには71 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は1.2 g、脂質は1.6 gです。

マグロの150 gには何カロリーありますか？

マグロの150 gには212 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は3.5 g、脂質は4.8 gです。

マグロの200 gには何カロリーありますか？

マグロの200 gには282 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は4.7 g、脂質は6.3 gです。

マグロの250 gには何カロリーありますか？

マグロの250 gには353 kcalが含まれ、たんぱく質は65 g、炭水化物は5.8 g、脂質は7.9 gです。

出典：tbca BRC0136E · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準