食卓にあるものを知ろう
サーモンフィレ
カロリーと栄養成分
フライパンで焼いた
272
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物3.2 g
脂質19 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 272 kcal —
- たんぱく質 21 g 42%
- 炭水化物 3.2 g 1%
- 脂質 19 g 25%
- 飽和脂肪酸 3.3 g 16%
- 食物繊維 0.2 g 1%
- 糖類 0 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 21 g | 3.2 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 11 g | 1.6 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 32 g | 4.8 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 42 g | 6.4 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 53 g | 8 g | 49 g |
サーモンフィレについてのよくある質問
サーモンフィレの100 gには何カロリーありますか？
サーモンフィレの100 gには272 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は3.2 g、脂質は19 gです。
サーモンフィレの50 gには何カロリーありますか？
サーモンフィレの50 gには136 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は1.6 g、脂質は9.7 gです。
サーモンフィレの150 gには何カロリーありますか？
サーモンフィレの150 gには408 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は4.8 g、脂質は29 gです。
サーモンフィレの200 gには何カロリーありますか？
サーモンフィレの200 gには544 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は6.4 g、脂質は39 gです。
サーモンフィレの250 gには何カロリーありますか？
サーモンフィレの250 gには680 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は8 g、脂質は49 gです。
出典：mvt 04.343 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
