食卓にあるものを知ろう
ローストビーフ
カロリーと栄養成分
ロースト/オーブン焼き
126
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物0.3 g
脂質3.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 126 kcal —
- たんぱく質 24 g 48%
- 炭水化物 0.3 g 0%
- 脂質 3.2 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 70.4 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.1 mg 38%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.8 mg 36%
- ビタミンB6 0.66 mg 39%
- 葉酸（ビタミンB9） 11.7 µg 3%
- ビタミンB12 1.3 µg 54%
ミネラル
- カルシウム 10.1 mg 1%
- 鉄 3.1 mg 17%
- マグネシウム 32 mg 8%
- リン 203 mg 16%
- カリウム 369 mg 8%
- 亜鉛 5.4 mg 49%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 16.1 µg 29%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 24 g | 0.3 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0.2 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 36 g | 0.5 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 48 g | 0.6 g | 6.3 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 60 g | 0.8 g | 7.9 g |
ローストビーフについてのよくある質問
ローストビーフの100 gには何カロリーありますか？
ローストビーフの100 gには126 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0.3 g、脂質は3.2 gです。
ローストビーフの50 gには何カロリーありますか？
ローストビーフの50 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0.2 g、脂質は1.6 gです。
ローストビーフの150 gには何カロリーありますか？
ローストビーフの150 gには189 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0.5 g、脂質は4.7 gです。
ローストビーフの200 gには何カロリーありますか？
ローストビーフの200 gには252 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0.6 g、脂質は6.3 gです。
ローストビーフの250 gには何カロリーありますか？
ローストビーフの250 gには315 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は0.8 g、脂質は7.9 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 6210 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
