食卓にあるものを知ろう
赤熟トマトのパン粉焼き
カロリーと栄養成分
煮込み（パン粉焼き）
79
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2 g
炭水化物11 g
脂質2.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 79 kcal —
- たんぱく質 2 g 4%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 2.7 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- ナトリウム 455 mg 20%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 33 µg 4%
- ビタミンC 18.2 mg 20%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.26 mg 5%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 26 mg 2%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 38 mg 3%
- カリウム 247 mg 5%
- 亜鉛 0.18 mg 2%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.19 mg 8%
- セレン 1.2 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2 g | 11 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1 g | 5.7 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 2.9 g | 17 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 3.9 g | 23 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 4.9 g | 28 g | 6.7 g |
赤熟トマトのパン粉焼きについてのよくある質問
赤熟トマトのパン粉焼きの100 gには何カロリーありますか？
赤熟トマトのパン粉焼きの100 gには79 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は11 g、脂質は2.7 gです。
赤熟トマトのパン粉焼きの50 gには何カロリーありますか？
赤熟トマトのパン粉焼きの50 gには40 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は5.7 g、脂質は1.3 gです。
赤熟トマトのパン粉焼きの150 gには何カロリーありますか？
赤熟トマトのパン粉焼きの150 gには119 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は17 g、脂質は4 gです。
赤熟トマトのパン粉焼きの200 gには何カロリーありますか？
赤熟トマトのパン粉焼きの200 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は23 g、脂質は5.4 gです。
赤熟トマトのパン粉焼きの250 gには何カロリーありますか？
赤熟トマトのパン粉焼きの250 gには198 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は28 g、脂質は6.7 gです。
出典：Canadian Nutrient File 2317 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
