食卓にあるものを知ろう
パウンドケーキ
カロリーと栄養成分
市販、バター100％ではない、栄養強化されていない
389
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.2 g
炭水化物52 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 389 kcal —
- たんぱく質 5.2 g 10%
- 炭水化物 52 g 19%
- 脂質 18 g 23%
- 飽和脂肪酸 4.6 g 23%
- 食物繊維 1 g 4%
- ナトリウム 400 mg 17%
- コレステロール 58 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 35 µg 4%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.34 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.29 mg 6%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 0.14 µg 6%
ミネラル
- カルシウム 64 mg 5%
- 鉄 0.6 mg 3%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 134 mg 11%
- カリウム 106 mg 2%
- 亜鉛 0.39 mg 4%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.09 mg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 5.2 g | 52 g | 18 g |
| 1食分 | 30 g | 117 | 1.6 g | 16 g | 5.4 g |
| 2食分 | 60 g | 233 | 3.1 g | 31 g | 11 g |
| ½食分 | 15 g | 58 | 0.8 g | 7.7 g | 2.7 g |
| 3食分 | 90 g | 350 | 4.7 g | 46 g | 16 g |
| 4食分 | 120 g | 467 | 6.2 g | 62 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 2.6 g | 26 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 7.8 g | 77 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 10 g | 103 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 13 g | 129 g | 45 g |
パウンドケーキについてのよくある質問
パウンドケーキの100 gには何カロリーありますか？
パウンドケーキの100 gには389 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は52 g、脂質は18 gです。
パウンドケーキの1食分 (30 g)には何カロリーありますか？
パウンドケーキの1食分 (30 g)には117 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は16 g、脂質は5.4 gです。
パウンドケーキの2食分 (60 g)には何カロリーありますか？
パウンドケーキの2食分 (60 g)には233 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は31 g、脂質は11 gです。
パウンドケーキの½食分 (15 g)には何カロリーありますか？
パウンドケーキの½食分 (15 g)には58 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は7.7 g、脂質は2.7 gです。
パウンドケーキの3食分 (90 g)には何カロリーありますか？
パウンドケーキの3食分 (90 g)には350 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は46 g、脂質は16 gです。
パウンドケーキの4食分 (120 g)には何カロリーありますか？
パウンドケーキの4食分 (120 g)には467 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は62 g、脂質は22 gです。
パウンドケーキの50 gには何カロリーありますか？
パウンドケーキの50 gには195 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は26 g、脂質は9 gです。
パウンドケーキの150 gには何カロリーありますか？
パウンドケーキの150 gには584 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は77 g、脂質は27 gです。
出典：USDA FoodData Central 175053 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
