食卓にあるものを知ろう
パウンドケーキ
カロリーと栄養成分
市販、バター以外の脂肪使用
389
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.2 g
炭水化物52 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 389 kcal —
- たんぱく質 5.2 g 10%
- 炭水化物 52 g 19%
- 脂質 18 g 23%
- 飽和脂肪酸 4.6 g 23%
- 食物繊維 1 g 4%
- ナトリウム 400 mg 17%
- コレステロール 58 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 35 µg 4%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 0.15 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.29 mg 6%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 36 µg 9%
- ビタミンB12 0.14 µg 6%
ミネラル
- カルシウム 64 mg 5%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 134 mg 11%
- カリウム 106 mg 2%
- 亜鉛 0.39 mg 4%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.09 mg 4%
- セレン 6.8 µg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 5.2 g | 52 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 2.6 g | 26 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 7.8 g | 77 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 10 g | 103 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 13 g | 129 g | 45 g |
パウンドケーキについてのよくある質問
パウンドケーキの100 gには何カロリーありますか？
パウンドケーキの100 gには389 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は52 g、脂質は18 gです。
パウンドケーキの50 gには何カロリーありますか？
パウンドケーキの50 gには195 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は26 g、脂質は9 gです。
パウンドケーキの150 gには何カロリーありますか？
パウンドケーキの150 gには584 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は77 g、脂質は27 gです。
パウンドケーキの200 gには何カロリーありますか？
パウンドケーキの200 gには778 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は103 g、脂質は36 gです。
パウンドケーキの250 gには何カロリーありますか？
パウンドケーキの250 gには973 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は129 g、脂質は45 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3778 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
