食卓にあるものを知ろう
パウンドケーキ
カロリーと栄養成分
市販調理、脂肪ゼロ
283
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.4 g
炭水化物60 g
脂質1.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 283 kcal —
- たんぱく質 5.4 g 11%
- 炭水化物 60 g 22%
- 脂質 1.2 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 34 g —
- ナトリウム 341 mg 15%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 29 µg 3%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.01 mg 0%
- ビタミンK 0.1 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.3 mg 23%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.69 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.35 mg 7%
- ビタミンB6 0.01 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 43 µg 11%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 6.8 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 43 mg 3%
- 鉄 2.1 mg 11%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 146 mg 12%
- カリウム 110 mg 2%
- 亜鉛 0.31 mg 3%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.14 mg 6%
- セレン 5.3 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 5.4 g | 60 g | 1.2 g |
| 1食分 | 28.4 g | 80 | 1.5 g | 17 g | 0.3 g |
| 2食分 | 56.7 g | 160 | 3.1 g | 34 g | 0.7 g |
| ½食分 | 14.2 g | 40 | 0.8 g | 8.5 g | 0.2 g |
| 3食分 | 85.1 g | 241 | 4.6 g | 51 g | 1 g |
| 4食分 | 113.4 g | 321 | 6.1 g | 68 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 2.7 g | 30 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 8.1 g | 90 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 11 g | 120 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 14 g | 150 g | 3 g |
パウンドケーキについてのよくある質問
パウンドケーキの100 gには何カロリーありますか？
パウンドケーキの100 gには283 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は60 g、脂質は1.2 gです。
パウンドケーキの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
パウンドケーキの1食分 (28.4 g)には80 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は17 g、脂質は0.3 gです。
パウンドケーキの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
パウンドケーキの2食分 (56.7 g)には160 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は34 g、脂質は0.7 gです。
パウンドケーキの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
パウンドケーキの½食分 (14.2 g)には40 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は8.5 g、脂質は0.2 gです。
パウンドケーキの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
パウンドケーキの3食分 (85.1 g)には241 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は51 g、脂質は1 gです。
パウンドケーキの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
パウンドケーキの4食分 (113.4 g)には321 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は68 g、脂質は1.4 gです。
パウンドケーキの50 gには何カロリーありますか？
パウンドケーキの50 gには142 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は30 g、脂質は0.6 gです。
パウンドケーキの150 gには何カロリーありますか？
パウンドケーキの150 gには425 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は90 g、脂質は1.8 gです。
出典：USDA FoodData Central 173243 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
