食卓にあるものを知ろう
パウンドケーキ
カロリーと栄養成分
市販調理、バター使用、生および冷凍を含む
353
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5 g
炭水化物53 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 353 kcal —
- たんぱく質 5 g 10%
- 炭水化物 53 g 19%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 4.8 g 24%
- 食物繊維 0.6 g 2%
- 糖類 33 g —
- ナトリウム 377 mg 16%
- コレステロール 66 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 70 µg 8%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.8 µg 4%
- ビタミンE 0.65 mg 4%
- ビタミンK 1.7 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.49 mg 10%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 42 µg 11%
- ビタミンB12 0.36 µg 15%
- コリン 65.6 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 47 mg 4%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 8 mg 2%
- リン 140 mg 11%
- カリウム 149 mg 3%
- 亜鉛 0.43 mg 4%
- 銅 0.04 mg 5%
- マンガン 0.11 mg 5%
- セレン 5 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 5 g | 53 g | 14 g |
| 1食分 | 61 g | 215 | 3.1 g | 32 g | 8.5 g |
| 2食分 | 122 g | 431 | 6.1 g | 65 g | 17 g |
| ½食分 | 30.5 g | 108 | 1.5 g | 16 g | 4.3 g |
| 3食分 | 183 g | 646 | 9.2 g | 97 g | 26 g |
| 4食分 | 244 g | 861 | 12 g | 129 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 2.5 g | 27 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 7.5 g | 80 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 10 g | 106 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 13 g | 133 g | 35 g |
パウンドケーキについてのよくある質問
パウンドケーキの100 gには何カロリーありますか？
パウンドケーキの100 gには353 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は53 g、脂質は14 gです。
パウンドケーキの1食分 (61 g)には何カロリーありますか？
パウンドケーキの1食分 (61 g)には215 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は32 g、脂質は8.5 gです。
パウンドケーキの2食分 (122 g)には何カロリーありますか？
パウンドケーキの2食分 (122 g)には431 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は65 g、脂質は17 gです。
パウンドケーキの½食分 (30.5 g)には何カロリーありますか？
パウンドケーキの½食分 (30.5 g)には108 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は16 g、脂質は4.3 gです。
パウンドケーキの3食分 (183 g)には何カロリーありますか？
パウンドケーキの3食分 (183 g)には646 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は97 g、脂質は26 gです。
パウンドケーキの4食分 (244 g)には何カロリーありますか？
パウンドケーキの4食分 (244 g)には861 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は129 g、脂質は34 gです。
パウンドケーキの50 gには何カロリーありますか？
パウンドケーキの50 gには177 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は27 g、脂質は7 gです。
パウンドケーキの150 gには何カロリーありますか？
パウンドケーキの150 gには530 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は80 g、脂質は21 gです。
出典：USDA FoodData Central 172704 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
