食卓にあるものを知ろう
ポークロイン リブエンド リブチョップ
カロリーと栄養成分
骨付き、赤身、ロースト
206
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質9.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 206 kcal —
- たんぱく質 29 g 58%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 9.2 g 12%
- 飽和脂肪酸 3.3 g 16%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 95 mg 4%
- コレステロール 78 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- ビタミンE 0.23 mg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.55 mg 46%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.31 mg 24%
- ナイアシン（ビタミンB3） 10 mg 63%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.6 mg 31%
- ビタミンB6 0.52 mg 30%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0.89 µg 37%
- コリン 99.1 mg 18%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 244 mg 20%
- カリウム 287 mg 6%
- 亜鉛 3.1 mg 28%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 43.1 µg 78%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 29 g | 0 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 72 g | 0 g | 23 g |
ポークロイン リブエンド リブチョップについてのよくある質問
ポークロイン リブエンド リブチョップの100 gには何カロリーありますか？
ポークロイン リブエンド リブチョップの100 gには206 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は9.2 gです。
ポークロイン リブエンド リブチョップの50 gには何カロリーありますか？
ポークロイン リブエンド リブチョップの50 gには103 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は4.6 gです。
ポークロイン リブエンド リブチョップの150 gには何カロリーありますか？
ポークロイン リブエンド リブチョップの150 gには309 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
ポークロイン リブエンド リブチョップの200 gには何カロリーありますか？
ポークロイン リブエンド リブチョップの200 gには412 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
ポークロイン リブエンド リブチョップの250 gには何カロリーありますか？
ポークロイン リブエンド リブチョップの250 gには515 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1796 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
