食卓にあるものを知ろう
豚骨付きリブチョップ
カロリーと栄養成分
骨付き、赤身と脂身、煮込み
261
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 261 kcal —
- たんぱく質 27 g 53%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 16 g 21%
- 飽和脂肪酸 5.4 g 27%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 70 mg 3%
- コレステロール 79 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.9 µg 5%
- ビタミンE 0.19 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.49 mg 41%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.32 mg 24%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.5 mg 47%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.96 mg 19%
- ビタミンB6 0.49 mg 29%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0.64 µg 27%
- コリン 91 mg 17%
ミネラル
- カルシウム 53 mg 4%
- 鉄 0.81 mg 5%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 213 mg 17%
- カリウム 259 mg 6%
- 亜鉛 3.1 mg 28%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 41.5 µg 75%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 13 g | 0 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 53 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 67 g | 0 g | 41 g |
豚骨付きリブチョップについてのよくある質問
豚骨付きリブチョップの100 gには何カロリーありますか？
豚骨付きリブチョップの100 gには261 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
豚骨付きリブチョップの50 gには何カロリーありますか？
豚骨付きリブチョップの50 gには131 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は8.1 gです。
豚骨付きリブチョップの150 gには何カロリーありますか？
豚骨付きリブチョップの150 gには392 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は24 gです。
豚骨付きリブチョップの200 gには何カロリーありますか？
豚骨付きリブチョップの200 gには522 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は0 g、脂質は33 gです。
豚骨付きリブチョップの250 gには何カロリーありますか？
豚骨付きリブチョップの250 gには653 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は0 g、脂質は41 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1790 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
