食卓にあるものを知ろう
豚骨付きリブチョップ
カロリーと栄養成分
骨付き、赤身と脂身、グリル
222
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物0 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 222 kcal —
- たんぱく質 24 g 49%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 13 g 17%
- 飽和脂肪酸 4.5 g 22%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 55 mg 2%
- コレステロール 67 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.9 µg 5%
- ビタミンE 0.11 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.54 mg 45%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.5 mg 47%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.63 mg 13%
- ビタミンB6 0.64 mg 37%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0.58 µg 24%
- コリン 70 mg 13%
ミネラル
- カルシウム 28 mg 2%
- 鉄 0.68 mg 4%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 209 mg 17%
- カリウム 329 mg 7%
- 亜鉛 2.2 mg 20%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 42.8 µg 78%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 12 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 37 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 49 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 61 g | 0 g | 33 g |
豚骨付きリブチョップについてのよくある質問
豚骨付きリブチョップの100 gには何カロリーありますか？
豚骨付きリブチョップの100 gには222 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
豚骨付きリブチョップの50 gには何カロリーありますか？
豚骨付きリブチョップの50 gには111 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は6.5 gです。
豚骨付きリブチョップの150 gには何カロリーありますか？
豚骨付きリブチョップの150 gには333 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
豚骨付きリブチョップの200 gには何カロリーありますか？
豚骨付きリブチョップの200 gには444 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。
豚骨付きリブチョップの250 gには何カロリーありますか？
豚骨付きリブチョップの250 gには555 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は0 g、脂質は33 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1791 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
