食卓にあるものを知ろう
豚骨付きリブチョップ
カロリーと栄養成分
骨付き、赤身と脂身、フライパン調理
256
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 256 kcal —
- たんぱく質 27 g 54%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 16 g 20%
- 飽和脂肪酸 5.1 g 25%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 84 mg 4%
- コレステロール 78 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.7 µg 3%
- ビタミンE 0.23 mg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.52 mg 43%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.36 mg 28%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.9 mg 56%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 25%
- ビタミンB6 0.51 mg 30%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0.78 µg 33%
- コリン 89.3 mg 16%
ミネラル
- カルシウム 48 mg 4%
- 鉄 0.83 mg 5%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 222 mg 18%
- カリウム 313 mg 7%
- 亜鉛 2.8 mg 26%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 36.1 µg 66%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 54 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 67 g | 0 g | 39 g |
豚骨付きリブチョップについてのよくある質問
豚骨付きリブチョップの100 gには何カロリーありますか？
豚骨付きリブチョップの100 gには256 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
豚骨付きリブチョップの50 gには何カロリーありますか？
豚骨付きリブチョップの50 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は7.9 gです。
豚骨付きリブチョップの150 gには何カロリーありますか？
豚骨付きリブチョップの150 gには384 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は24 gです。
豚骨付きリブチョップの200 gには何カロリーありますか？
豚骨付きリブチョップの200 gには512 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は0 g、脂質は31 gです。
豚骨付きリブチョップの250 gには何カロリーありますか？
豚骨付きリブチョップの250 gには640 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は0 g、脂質は39 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1885 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
