食卓にあるものを知ろう
生豚バラ肉スライス
カロリーと栄養成分
生、赤身および脂肪
258
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質20 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 258 kcal —
- たんぱく質 19 g 38%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 20 g 26%
- 飽和脂肪酸 7.3 g 36%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 69 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.8 µg 4%
- ビタミンE 0.22 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.43 mg 36%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5 mg 31%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 26%
- ビタミンB6 0.39 mg 23%
- ビオチン（ビタミンB7） 1 µg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 0.5 µg 21%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 0.6 mg 3%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 160 mg 13%
- カリウム 290 mg 6%
- 亜鉛 1.7 mg 15%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 12 µg 22%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 19 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 9.6 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 29 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 38 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 48 g | 0 g | 51 g |
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生豚バラ肉スライスについてのよくある質問
生豚バラ肉スライスの100 gには何カロリーありますか？
生豚バラ肉スライスの100 gには258 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
生豚バラ肉スライスの50 gには何カロリーありますか？
生豚バラ肉スライスの50 gには129 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
生豚バラ肉スライスの150 gには何カロリーありますか？
生豚バラ肉スライスの150 gには387 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は30 gです。
生豚バラ肉スライスの200 gには何カロリーありますか？
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生豚バラ肉スライスの250 gには何カロリーありますか？
生豚バラ肉スライスの250 gには645 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は51 gです。
出典：CoFID (UK) 18-557 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
