食卓にあるものを知ろう
豚バラ肉のスライス
カロリーと栄養成分
グリル、赤身および脂肪
320
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質23 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 320 kcal —
- たんぱく質 27 g 55%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 23 g 30%
- 飽和脂肪酸 8.2 g 41%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 97 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.1 µg 6%
- ビタミンE 0.31 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.6 mg 50%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7 mg 44%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.8 mg 35%
- ビタミンB6 0.38 mg 22%
- ビオチン（ビタミンB7） 4 µg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 0.5 µg 21%
ミネラル
- カルシウム 20 mg 2%
- 鉄 0.9 mg 5%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 220 mg 18%
- カリウム 350 mg 7%
- 亜鉛 2.9 mg 26%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 17 µg 31%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 27 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 14 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 41 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 55 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 69 g | 0 g | 59 g |
豚バラ肉のスライスについてのよくある質問
豚バラ肉のスライスの100 gには何カロリーありますか？
豚バラ肉のスライスの100 gには320 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。
豚バラ肉のスライスの50 gには何カロリーありますか？
豚バラ肉のスライスの50 gには160 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
豚バラ肉のスライスの150 gには何カロリーありますか？
豚バラ肉のスライスの150 gには480 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は35 gです。
豚バラ肉のスライスの200 gには何カロリーありますか？
豚バラ肉のスライスの200 gには640 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は0 g、脂質は47 gです。
豚バラ肉のスライスの250 gには何カロリーありますか？
豚バラ肉のスライスの250 gには800 kcalが含まれ、たんぱく質は69 g、炭水化物は0 g、脂質は59 gです。
出典：CoFID (UK) 18-556 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
