食卓にあるものを知ろう
骨付き生豚バラ肉スライス
カロリーと栄養成分
生、赤身および脂肪、骨付きで計量
238
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0 g
脂質19 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 238 kcal —
- たんぱく質 18 g 35%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 19 g 24%
- 飽和脂肪酸 6.7 g 33%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 75 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.7 µg 3%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.4 mg 33%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.6 mg 29%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 24%
- ビタミンB6 0.36 mg 21%
- ビオチン（ビタミンB7） 1 µg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0.5 µg 21%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 0.6 mg 3%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 150 mg 12%
- カリウム 270 mg 6%
- 亜鉛 1.6 mg 15%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 11 µg 20%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 18 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 8.8 g | 0 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 35 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 44 g | 0 g | 47 g |
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骨付き生豚バラ肉スライスについてのよくある質問
骨付き生豚バラ肉スライスの100 gには何カロリーありますか？
骨付き生豚バラ肉スライスの100 gには238 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
骨付き生豚バラ肉スライスの50 gには何カロリーありますか？
骨付き生豚バラ肉スライスの50 gには119 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は0 g、脂質は9.3 gです。
骨付き生豚バラ肉スライスの150 gには何カロリーありますか？
骨付き生豚バラ肉スライスの150 gには357 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。
骨付き生豚バラ肉スライスの200 gには何カロリーありますか？
骨付き生豚バラ肉スライスの200 gには476 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は37 gです。
骨付き生豚バラ肉スライスの250 gには何カロリーありますか？
骨付き生豚バラ肉スライスの250 gには595 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は47 gです。
出典：CoFID (UK) 18-558 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
