食卓にあるものを知ろう
Pizza, cheese, from restaurant or fast food, NS as to type of crust
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 266 kcal —
- たんぱく質 11 g 23%
- 炭水化物 31 g 11%
- 脂質 9.7 g 12%
- 飽和脂肪酸 4.5 g 22%
- 食物繊維 2.3 g 8%
- 糖類 3.6 g —
- ナトリウム 540 mg 23%
- コレステロール 17 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 69 µg 8%
- ビタミンC 1.4 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.83 mg 6%
- ビタミンK 6.7 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.39 mg 33%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.8 mg 24%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 93 µg 23%
- ビタミンB12 0.42 µg 18%
- コリン 16.4 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 188 mg 14%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 216 mg 17%
- カリウム 172 mg 4%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.11 mg 12%
- セレン 19.9 µg 36%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 11 g | 31 g | 9.7 g |
| 1食分 | 86 g | 229 | 9.8 g | 27 g | 8.3 g |
| 2食分 | 172 g | 458 | 20 g | 53 g | 17 g |
| ½食分 | 43 g | 114 | 4.9 g | 13 g | 4.2 g |
| 3食分 | 258 g | 686 | 29 g | 80 g | 25 g |
| 4食分 | 344 g | 915 | 39 g | 107 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5.7 g | 16 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 17 g | 47 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 23 g | 62 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 29 g | 78 g | 24 g |
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出典：FNDDS (USDA) 58106210 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
