食卓にあるものを知ろう
パール大麦
カロリーと栄養成分
ゆでた、水煮、塩分不添加
119
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.3 g
炭水化物24 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 119 kcal —
- たんぱく質 2.3 g 5%
- 炭水化物 24 g 9%
- 脂質 0.4 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 3.8 g 14%
- 糖類 0.3 g —
- ナトリウム 3 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.42 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 0.8 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.14 mg 3%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 54 mg 4%
- カリウム 93 mg 2%
- 亜鉛 0.82 mg 7%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.26 mg 11%
- ヨウ素 0.5 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 2.3 g | 24 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1.1 g | 12 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 3.4 g | 37 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 4.5 g | 49 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 5.7 g | 61 g | 1.1 g |
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パール大麦についてのよくある質問
パール大麦の100 gには何カロリーありますか？
パール大麦の100 gには119 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は24 g、脂質は0.4 gです。
パール大麦の50 gには何カロリーありますか？
パール大麦の50 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は12 g、脂質は0.2 gです。
パール大麦の150 gには何カロリーありますか？
パール大麦の150 gには179 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は37 g、脂質は0.7 gです。
パール大麦の200 gには何カロリーありますか？
パール大麦の200 gには238 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は49 g、脂質は0.9 gです。
パール大麦の250 gには何カロリーありますか？
パール大麦の250 gには298 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は61 g、脂質は1.1 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 9322 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
