食卓にあるものを知ろう

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread

カロリーと栄養成分

339
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物33 g
脂質17 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 339 kcal —
  • たんぱく質 12 g 25%
  • 炭水化物 33 g 12%
  • 脂質 17 g 22%
  • 飽和脂肪酸 3.3 g 17%
  • 食物繊維 4.6 g 16%
  • 糖類 11 g —
  • ナトリウム 357 mg 16%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 2.7 mg 3%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 2.8 mg 19%
  • ビタミンK 3.3 µg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.26 mg 21%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 6.4 mg 40%
  • ビタミンB6 0.22 mg 13%
  • 葉酸（ビタミンB9） 67 µg 17%
  • ビタミンB12 0 µg 0%
  • コリン 30.1 mg 5%

ミネラル

  • カルシウム 100 mg 8%
  • 鉄 2.2 mg 12%
  • マグネシウム 79 mg 19%
  • リン 186 mg 15%
  • カリウム 271 mg 6%
  • 亜鉛 1.5 mg 13%
  • 銅 0.23 mg 26%
  • セレン 16 µg 29%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g33913 g33 g17 g
1食分112 g38014 g37 g19 g
2食分224 g75928 g74 g38 g
½食分56 g1907 g18 g9.4 g
3食分336 g113942 g110 g57 g
4食分448 g151956 g147 g75 g
50 g50 g1706.2 g16 g8.4 g
150 g150 g50919 g49 g25 g
200 g200 g67825 g66 g34 g
250 g250 g84831 g82 g42 g

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat breadについてのよくある質問

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat breadの100 gには何カロリーありますか？

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat breadの100 gには339 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は33 g、脂質は17 gです。

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat breadの1食分 (112 g)には何カロリーありますか？

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat breadの1食分 (112 g)には380 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は37 g、脂質は19 gです。

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat breadの2食分 (224 g)には何カロリーありますか？

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat breadの2食分 (224 g)には759 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は74 g、脂質は38 gです。

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat breadの½食分 (56 g)には何カロリーありますか？

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat breadの½食分 (56 g)には190 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は18 g、脂質は9.4 gです。

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat breadの3食分 (336 g)には何カロリーありますか？

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat breadの3食分 (336 g)には1139 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は110 g、脂質は57 gです。

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat breadの4食分 (448 g)には何カロリーありますか？

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat breadの4食分 (448 g)には1519 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は147 g、脂質は75 gです。

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat breadの50 gには何カロリーありますか？

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat breadの50 gには170 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は16 g、脂質は8.4 gです。

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat breadの150 gには何カロリーありますか？

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat breadの150 gには509 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は49 g、脂質は25 gです。

出典：FNDDS (USDA) 42302110 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準