食卓にあるものを知ろう
ピーナッツバー
カロリーと栄養成分
522
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物43 g
脂質34 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 522 kcal —
- たんぱく質 16 g 31%
- 炭水化物 43 g 16%
- 脂質 34 g 43%
- 飽和脂肪酸 4.7 g 23%
- 食物繊維 4.1 g 15%
- 糖類 42 g —
- ナトリウム 156 mg 7%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 4.1 mg 27%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.9 mg 50%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.83 mg 17%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 75 µg 19%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 29.4 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 78 mg 6%
- 鉄 0.97 mg 5%
- マグネシウム 110 mg 26%
- リン 308 mg 25%
- カリウム 407 mg 9%
- 亜鉛 3.9 mg 36%
- 銅 0.77 mg 86%
- マンガン 1.2 mg 54%
- セレン 4.7 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 522 | 16 g | 43 g | 34 g |
| 1食分 | 28.4 g | 148 | 4.4 g | 12 g | 9.6 g |
| 2食分 | 56.7 g | 296 | 8.8 g | 25 g | 19 g |
| ½食分 | 14.2 g | 74 | 2.2 g | 6.1 g | 4.8 g |
| 3食分 | 85.1 g | 444 | 13 g | 37 g | 29 g |
| 4食分 | 113.4 g | 592 | 18 g | 49 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 261 | 7.8 g | 22 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 783 | 23 g | 65 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 1044 | 31 g | 87 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 1305 | 39 g | 108 g | 84 g |
ピーナッツバーについてのよくある質問
ピーナッツバーの100 gには何カロリーありますか？
ピーナッツバーの100 gには522 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は43 g、脂質は34 gです。
ピーナッツバーの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
ピーナッツバーの1食分 (28.4 g)には148 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は12 g、脂質は9.6 gです。
ピーナッツバーの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
ピーナッツバーの2食分 (56.7 g)には296 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は25 g、脂質は19 gです。
ピーナッツバーの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
ピーナッツバーの½食分 (14.2 g)には74 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は6.1 g、脂質は4.8 gです。
ピーナッツバーの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
ピーナッツバーの3食分 (85.1 g)には444 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は37 g、脂質は29 gです。
ピーナッツバーの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
ピーナッツバーの4食分 (113.4 g)には592 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は49 g、脂質は38 gです。
ピーナッツバーの50 gには何カロリーありますか？
ピーナッツバーの50 gには261 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は22 g、脂質は17 gです。
ピーナッツバーの150 gには何カロリーありますか？
ピーナッツバーの150 gには783 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は65 g、脂質は51 gです。
出典：USDA FoodData Central 169585 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
