食卓にあるものを知ろう
Oats, rolled, not enriched
カロリーと栄養成分
374
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物59 g
脂質6.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 374 kcal —
- たんぱく質 14 g 28%
- 炭水化物 59 g 21%
- 脂質 6.7 g 9%
- 食物繊維 10 g 37%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 4 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.75 mg 5%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.39 mg 32%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.8 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.5 mg 30%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- ビオチン（ビタミンB7） 19 µg 63%
- 葉酸（ビタミンB9） 47.2 µg 12%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 40.4 mg 7%
ミネラル
- カルシウム 53 mg 4%
- 鉄 3.8 mg 21%
- マグネシウム 117 mg 28%
- リン 411 mg 33%
- カリウム 400 mg 9%
- 亜鉛 3 mg 27%
- マンガン 5.8 mg 252%
- セレン 1.1 µg 2%
- ヨウ素 0.5 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 14 g | 59 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 7.1 g | 30 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 21 g | 88 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 747 | 29 g | 118 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 934 | 36 g | 147 g | 17 g |
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Oats, rolled, not enrichedについてのよくある質問
Oats, rolled, not enrichedの100 gには何カロリーありますか？
Oats, rolled, not enrichedの100 gには374 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は59 g、脂質は6.7 gです。
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出典：Frida (Denmark) 480 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
